¿Has comenzado a usar gafas de realidad virtual y has sentido mareo? Es algo común que le pasa a muchas personas cuando empiezan, pero con el tiempo, y siguiendo algunos consejos, es probable que vaya disminuyendo. En este artículo, te ofrecemos recomendaciones para disfrutar de la VR sin marearte.
¿Qué es el mareo en realidad virtual?
El mareo en realidad virtual, también conocido como cinetosis o motion sickness, es una respuesta fisiológica al conflicto sensorial que se produce cuando lo que ven nuestros ojos en un entorno virtual no coincide con lo que siente nuestro cuerpo. Este desajuste entre la percepción visual y el sistema vestibular (encargado del equilibrio) provoca síntomas como náuseas, sudoración fría, mareos y, en casos extremos, vómitos.
El mareo en VR puede manifestarse de diversas formas, desde una ligera sensación de incomodidad hasta náuseas intensas y vértigo. Es importante entender que esta reacción es completamente normal y es un reflejo de cómo nuestro cerebro intenta procesar información contradictoria.
¿Por qué algunas personas sufren de mareo al usar gafas VR?
Aunque no todas las personas experimentan mareo en VR, quienes lo hacen pueden encontrarlo muy incómodo. Este malestar suele deberse a:
- Conflicto sensomotor: Ocurre cuando tus ojos ven movimiento, pero tu cuerpo no lo siente, lo que confunde al cerebro y provoca mareos.
- Sensibilidad individual: Algunas personas, como niños o quienes padecen migrañas, son más sensibles a estos desajustes sensoriales.
- Falta de experiencia: Los nuevos usuarios de VR son más propensos al mareo, aunque con el tiempo suelen desarrollar tolerancia.
- Calidad del hardware: Visores con baja tasa de refresco o un campo de visión mal gestionado pueden aumentar el riesgo de mareo.
- Estado físico: Comer en exceso o usar VR en un ambiente mal ventilado puede agravar los síntomas.
Estrategias para reducir o evitar el mareo al usar gafas VR
Para reducir el riesgo de mareo, considera las siguientes estrategias:
- Empieza despacio: Si eres nuevo en VR, comienza con sesiones cortas y aumenta gradualmente la duración.
- Usa un ventilador: Mantén aire fresco en movimiento para ayudar a tu cerebro a procesar mejor las señales.
- Ajusta el juego: Utiliza modos como el teletransporte en lugar del movimiento continuo, o el giro de cámara en pasos (snap turning) en lugar de giros fluidos. Algunos juegos también te permiten activar un efecto viñeta que oscurece el borde de la pantalla cuando te mueves, disminuyendo así la probabilidad de mareo.
- Haz pausas: Si sientes mareo, detente y descansa hasta que te sientas mejor.
- Optimiza FPS: Juega en dispositivos con alta tasa de refresco (al menos 90 Hz) para una experiencia más fluida.
- Cuida tu alimentación: Evita comer en exceso antes de usar VR para reducir las náuseas.
- Elige juegos adecuados: Opta por juegos con menos movimiento, como Beat Saber o Moss.
- Prueba remedios: El jengibre puede calmar las náuseas; si es necesario, consulta sobre medicación.
Mejores visores para evitar los mareos
La experiencia de mareo en realidad virtual puede depender del visor que utilices. Aquí una comparación rápida de algunos dispositivos y cómo sus características influyen en el mareo:
- Oculus Quest 2: Popular por su relación calidad-precio, con una tasa de refresco de hasta 90 Hz. Sin embargo, su capacidad de procesamiento limitada puede hacer que algunos juegos más exigentes resulten menos fluidos, aumentando la probabilidad de mareo.
- Meta Quest 3: Mejora en muchos aspectos a su predecesor, con mejor tasa de refresco, resolución y procesamiento. Ofrece una experiencia más fluida y cómoda, especialmente en juegos con mucho movimiento, reduciendo el riesgo de mareo.
- Pico 4: Destaca por su alta resolución y amplio campo de visión. Su diseño liviano y alta tasa de refresco reducen la fatiga ocular y el malestar, haciendo la experiencia más cómoda.
Mi experiencia personal con el mareo en VR
En mi caso personal, los mareos fueron más pronunciados durante las primeras sesiones de uso o después de un largo tiempo sin utilizar la VR. Especialmente cuando me sumergí en juegos más «moviditos». Comenzar con experiencias más tranquilas y menos intensas me ayudó a adaptarme gradualmente.
Además, utilizar funciones como el snap turning y optar por la teletransportación, en lugar del movimiento fluido con el joystick, me permitió disfrutar de la realidad virtual sin sentirme tan mareado al principio. Poco a poco, fui desarrollando mis «piernas virtuales», adaptándome a la VR y disminuyendo la incomodidad al usarla. También ayudó incrementar gradualmente la duración de las sesiones y asegurarme de estar bien descansado antes de jugar.
Conclusión
El mareo al usar gafas VR es un desafío que muchas personas enfrentan, pero con las estrategias adecuadas y un buen visor, es posible disfrutar de la realidad virtual sin molestias. Con el tiempo, seguramente te adaptarás a la VR y podrás disfrutar plenamente de todo lo que esta tecnología tiene para ofrecerte. ¡No dejes que el mareo te corte el rollo!